13.30 - 14.00. Прибытие в усадьбу, расселение.
14.00. Обед
15.00. Введение в майндфулнесс: история, психологические принципы , физиологические механизмы эффективного воздействия практик осознанности на психические процессы и состояния. Исследования эффективности.
16.40. Кофе-пауза.
17.00. Основные группы техник майндфулнесс: дыхательные, телесные, работа с другими модальностями ощущений, практики самоисследования психической активности.
19.00. Ужин.
20.00. Неформальные практики.
21.00. "Вечерний костер": вечер знакомств и общения.