Когнитивно-поведенческая терапия — это научно обоснованный подход, эффективность которого доказана для различных форм нарушения психического здоровья. Подход рекомендуется ВОЗ для лечения отдельных психологических проблем и психических расстройств, а также является методом «первого выбора» в протоколах Национального Института здоровья США и Великобритании.
Для достижения терапевтических целей КПТ использует изменение того, как мы воспринимаем реальность (мысли и убеждения) и как мы действуем (поведение).